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“Pesavo cento chili fino al giorno in cui ho deciso di considerare seriamente il mio corpo”. Può un’affermazione apparentemente semplice riassumere l’essenza di una sfida? Quando ci si porta addosso un peso, fisico ed emotivo, che non ci rappresenta, può diventare molto difficile affrontarsi. È...

Eccole… sono loro! Così consolidate nell’opinione comune da sembrare verità assolute e inossidabili, smentite da fior di studi scientifici eppure così difficili da sradicare nelle convinzioni di chi si approccia da neofita al mondo dell’allenamento. Chi ad esempio non ha mai sentito dire che… PER PERDERE PESO...