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Dialogo tra mente e corpo: Officina propone un'iniziativa innovativa La qualità del tempo da dedicare ai figli è importante – a volte – più della quantità. Una frase che a volte ci mette in difficoltà: come se fosse facile, dare qualità al tempo. Non ci sono...

Il 22 e 23 ottobre festeggiamo il compleanno con le castagne. Scelta inusuale? Eh no :-)  Seguiteci nella lettura di questo articolo: vi spiegheremo perché abbiamo scelto questo frutto, cosa c’è dentro e vi sveleremo l’equivalente per smaltire un paio di ricettine a base di...

La palestra più innovativa d'Italia 2018 è l'Officina del Movimento: il video di Leandro Barsotti, giornalista-cantante-scrittore-presentatore, racconta come ci si allena divertendosi e portando a casa emozioni piacevoli. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=L0Q-uM4Bq94[/embed] Poco tempo fa il nostro Adrian è stato intervistato per la striscia quotidiana Buongiorno Mattino: qui sopra vi...

"Tutto è nato dal suggerimento di un’amica che frequentava i corsi dell’Officina. Perché non provi qui? - mi aveva detto- È una palestra completamente diversa dalle altre. Io sono un ex giocatore di baseball di serie A e B, non riuscivo più a muovermi come prima e non potevo sopportare di vedermi bloccato. Giusto, perché non provare?!, mi sono detto, e così ho preso appuntamento per conoscersi". Alberto Botteri è uno dei nostri mOVERs, una persona che è andata "over his limits", oltre ai propri limiti, e di cui oggi vogliamo raccontarvi la storia. Lui è la dimostrazione che niente può fermare la forza di volontà, che gli obiettivi si possono raggiungere - anche se a volte non sembra possibile - e che il successo si costruisce giorno per giorno. Quando è arrivato qui aveva una tibia...beh..malconcia potremmo dire, per usare un eufemismo. Adesso vi raccontiamo cosa riesce a fare. 

Articolo apparso sulla rivista "IL NUOVO CLUB" n° 160 Novembre/Dicembre 2017. A cura del nostro coach Andrea Schievano. che cosa vuol dire funzionale? L'allenamento funzionale è in genere definito come un'attività che replica i gesti della vita quotidiana. Ma i gesti della vita quotidiana dei più non sono funzionali...

Tra le tradizioni non scritte che riguardano questo periodo dell’anno, c’è anche quella di fare un bilancio dell’anno appena concluso e di definire dei buoni propositi per l’anno nuovo. Tra i buoni propositi più gettonati troviamo: impegnarsi a fare cose che ci piacciono; impegnarsi a fare...

Movimento naturale per tutti nella palestra non palestra! L’essere umano si è evoluto. La vita di tutti i giorni non consiste più nell’alzarsi per andare a caccia e correre inseguendo mammut, e nemmeno nel prepararsi alla battaglia che ci vedrà impegnati in scontri corpo a corpo...

Muoversi fa bene, si sa, e ne abbiamo già parlato nell’articolo “Quanto ti muovi? Soprattutto… come ti muovi?”. Dedicare regolarmente una parte del proprio tempo libero all’attività fisica è sempre una buona e sana abitudine, e numerose ricerche hanno evidenziato che se si sceglie di...

Far riscoprire a tutti il piacere del movimento, un movimento che metta il corpo al centro, che permetta di riscoprire il piacere e la gioia del nostro corpo che si muove liberamente, in modo funzionale e naturale. Ecco cosa ci proponiamo di fare all’Officina del...

Ormai tutti sappiamo che, per vivere una vita all’insegna della salute e del benessere, è importante alimentarsi in modo equilibrato e muoversi in modo adeguato. Gli ultimi dati ISTAT (2013) dicono che il 21% della popolazione italiana fa sport in modo continuativo, il 10% in modo...