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Corso Ananda Yoga

YOGA Affermazioni e Mantra

Ananda Yoga è uno stile unico che integra affermazioni positive e mantra durante la pratica fisica. Ogni asana è abbinata a un’affermazione specifica che rafforza l’effetto della posizione a livello mentale ed energetico. Ad esempio: warrior con affermazione “Sono forte e coraggioso”, forward bend con “Mi arrendo e lascio andare”, tree pose con “Sono radicato e stabile”. I mantra tradizionali sanskriti vengono cantati all’inizio e alla fine della pratica creando vibrazione che calma la mente. La pratica è dolce, meditativa, profondamente spirituale. Le asana sono accessibili (non servono acrobazie) perché il focus è sull’esperienza interiore non sulla performance fisica.

Qual è lo scopo di ANANDA YOGA

Lavorare sulla mente quanto sul corpo attraverso affermazioni che riprogrammano schemi mentali negativi. Entrare in stato meditativo profondo attraverso i mantra che calmano il chiacchiericcio mentale. Sviluppare benessere spirituale oltre che fisico. Usare il movimento come porta d’ingresso alla meditazione. Creare pace interiore e centratura. Connettere con la dimensione più profonda dello yoga che va oltre il fitness.

A chi fa bene ANANDA YOGA

  • chi cerca dimensione spirituale e meditativa nello yoga
  • chi ama i mantra e le affermazioni positive
  • chi vuole yoga che lavora profondamente sulla mente
  • chi cerca pace interiore e calma profonda
  • chi è attratto dalla filosofia yogica tradizionale
  • chi vuol lavorare su sé stesso a livello mentale ed energetico oltre che fisico
  • chi apprezza pratiche uniche e rare (Ananda Yoga è poco diffuso)
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