Pilates

Che cos'è Il Pilates?

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a lavorare con la forza di gravità e sono essenziali a fornire supporto in particolare alla colonna vertebrale.

Gli esercizi di pilates si basano sull’uso del respiro consapevole e volontario e sull’allineamento di tutta la struttura, rinforzando i muscoli situati più in profondità nel tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire dolori e disturbi dell’apparato muscolo scheletrico, e rinforzando muscoli più superficiali come gli addominali e tutti i muscoli che connettono il bacino e gli arti inferiori con il tronco.

I vantaggi di un nostro corso di Pilates

Ci sono molti vantaggi nel fare un corso di Pilates in palestra, tra cui:

  • Allenamento completo: il Pilates è una forma di esercizio che coinvolge l’intero corpo, aiutando a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
  • Insegnanti qualificati: nella nostra palestra Officina del movimento, avrai l’opportunità di seguire un corso di Pilates con istruttori qualificati che possono guidarti attraverso gli esercizi e fornirti un feedback personalizzato.
  • Attrezzature specializzate: in una palestra, avrai accesso ad attrezzature specializzate per il Pilates, come tappetini, palle, anelli, e molte altre. Questi attrezzi ti aiuteranno a svolgere gli esercizi in modo più efficace.
  • Ambiente motivante: nella nostra palestra la motivazione non manca. Ti troverai immerso in un ambiente motivante dove potrai condividere la tua passione per il fitness con altre persone e ricevere incoraggiamenti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
  • Tra i trainer del corso c’è Elena Borgatti ed ecco una parte della sua scheda: Dal 2017 partecipo anche a gare di body building e nel 2018, 2019, 2020 sono stata campionessa nazionale ed europea nella categoria Figure e nel 2019 a New York sono stata nella top 5 al mondo.

    Sono stata danzatrice classica professionista per tutta la vita, ho creato più di 300 coreografie che hanno ricevuto molti premi nazionali ed internazionali e ho diretto una compagnia professionale di danza sostenuta dal Comune e dall’Università di Padova.

    Dal 1997 al 2020 sono stata docente al DAMS dell’Università di Padova. Ho svolto molte ricerche in ambito teatrale e musicale. 

In definitiva, fare un corso di Pilates nella nostra palestra può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e migliorare la tua salute generale in modo efficace e sicuro.

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